🇨🇱智利 藍莓 16mm🫐｜12盒箱裝

🇨🇱智利 藍莓 16mm🫐

規格：半箱6盒 / 一箱12盒

藍莓營養好健康(壯)

甜美多汁的藍莓含有許多健康益處。不僅不含脂肪，也是膳食纖維與維他命C及礦物質錳的好來源。而且根據科學研究證實，藍莓強而有力的健康價值包括：

根據美國農業部人類營養研究中心, 藍莓所含抗氧化物是四十多種蔬菜水果中最高的。

最新研究也指出藍莓與腦功能的促進有關。藍莓中含有豐富的多酚類化合物花青素，此強有力的抗氧化作用，有助於人體減少有害物質自由基的損傷。

此外, 藍莓的膳食纖維有助於抑制壞膽固醇，幫助消化。而錳則在預防骨質疏鬆與蛋白質 、碳水化合物與脂肪的代謝扮演重要角色。

食用方式： 

直接食用：三、四顆藍莓一起放入口中，每一口都清甜美味

善用藍莓增添風味與營養，例如

在製作早餐果昔(smoothie)或穀類麥片中加入新鮮或冷凍藍莓

加熱藍莓與楓糖，淋在煎餅或鬆餅上

在任何沙拉灑上藍莓乾或新鮮藍莓

優格中加入一把新鮮藍莓

製作藍莓或藍莓汁冰塊，加入其它果汁中